当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

土豆真的可以帮助你减肥

来源： 最后更新：22-01-22 10:03:23

很少有蔬菜比土豆更具多样性：你可以烘焙、捣碎、油炸（甚至更好的方法是，用空气油炸）、煮沸、烘焙、扇贝、意大利面。把它们搅成炖肉，或者把它们做成薄煎饼。几乎你用它们做的任何事情都尝起来很美味。

这就是说，与它的蔬菜大家庭（菠菜、花椰菜、胡萝卜、最受欢迎的花椰菜）以及它的伪姐妹相比，白土豆红薯受到了不好的批评。但问题是：事实上，土豆对你没有坏处，当你准备和食用正确的方式时，土豆是健康的，它们实际上可以快速跟踪你的减肥目标。

“土豆是一种非常健康的天然食物，所以我是一个粉丝，”营养学家和注册营养师阿曼达·康威说，他是健康饮食的创始人。你只需要把你的饮食作为一个整体来看待，并且注意你应该如何吃它们，就像你应该吃任何食物一样。”所以，放下内疚和误解，这里有四个健康的理由来停止对泰特人的憎恨。

上一篇1234下一页

标签: 土豆  你应该  健康  是一个  蔬菜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/shipu/959.html

脂肪迅速燃烧的食物

网站首页 返回栏目

美味减肥餐做法 减肥也能吃到的美味