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运动后喝咖啡有利于减肥吗？什么时候喝咖啡有利于减肥？

来源： 最后更新：22-12-06 10:59:43

运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡含有高热量，喝咖啡后会导致体内热量增加，咖啡是一种刺激性食物，有一定的兴奋作用。减肥时不能喝碳酸饮料和浓茶，要选择温开水。平时减肥时需要加强锻炼，选择自己擅长或喜欢的运动，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动。建议运动前喝咖啡。运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，帮助减肥。喝完咖啡后不能马上运动，容易增加肠胃负担。喝咖啡30分钟后最好运动，有利于减肥。喝完咖啡后注意恶心、焦虑、易怒症状，当天不能喝可乐和茶。

运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡含有高热量，喝咖啡后会导致体内热量增加，咖啡是一种刺激性食物，有一定的兴奋作用。减肥期间不能喝碳酸饮料和浓茶，要选择温开水。建议运动前喝咖啡。运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，帮助减肥。

标签: 咖啡  是一种  浓茶  有一定  刺激性  

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