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香蕉酸奶减肥法,值得推荐的一种健康减肥法

来源： 最后更新：22-01-25 03:42:02

今天时尚女人网小编给大家介绍一种香蕉酸奶减肥法，顾名思义香蕉酸奶减肥法的源材料一定是香蕉和酸奶。因为香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。所以香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，现在时尚女人网小编就给大家分享酸奶香蕉制作方法。

香蕉酸奶减肥法.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直填到 满，上面用彩塘点缀。

香蕉酸奶减肥法.用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。香蕉酸奶减肥法小贴士1.容易腹泻的人，不能将冷藏酸奶和香蕉一起食用。

香蕉酸奶减肥法.空腹喝酸奶后，不能马上吃香蕉，可能会出现腹痛腹泻现象。因为酸奶是一种酸性饮品，空腹食用容易对胃产生刺激作用，引起长期不适。

香蕉酸奶减肥法.每天主餐时应摄取适量碳水化合物(白米饭/燕麦粥/玉米/红薯)碳水化合物不能吃多，按每餐进食量的1/4安排。)

 

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