来源: 最后更新:24-05-11 10:56:00
减肥这个话题一直是热门话题,现在是春天,很多MM开始为夏天的身材准备锻炼和健身,下面小边为您介绍几种减肥运动!
现在是减肥的黄金时期!你想在这个春天减肥成闪电吗?小编将盘点10种最佳运动减肥方法快速学习,让汗水流出,让我们减肥
最佳方法之一:沙滩排球
热量消耗272卡路里
如果你住在海滩附近,这项运动是最好的运动方式,可以加速你的心跳,交朋友,锻炼你的腿和肩膀
因为很难在沙滩上移动,它特别能燃烧卡路里
如果你住的地方离海很远,你也可以在许多公园的沙地上进行类似的活动
网球是最好的方法之一
热量消耗272卡路里
拿起你的球拍,和朋友、邻居和爱人一起参加网球比赛。这是一项非常健康的有氧运动
另外,打网球对锻炼手臂也很有好处
最好的方法之一:骑自行车
热量消耗204卡路里
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