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如何正确运动减肥？裸体运动减肥效果更好吗？

来源： 最后更新：23-12-26 11:01:24

裸体运动

你试过在家做裸体运动吗？这是现在瘦身行业最流行的趋势！看看瘦身专家为我们列出的裸体减肥四大好处：

新陈代谢率至少加快3倍

裸体运动时，体表温度变化快于穿衣运动:在温暖的环境下，体温迅速升高，血液循环加快，促进新陈代谢。

动作更标准

裸体时，特别是当裸体面对镜子时，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头减肥。其中一个更有针对性的作用就是遮住我们的身材，不要用它来欺骗自己。裸体运动时，我们可以发现自己又胖了，并在运动过程中准确观察和掌握。

更健康

没有衣服的障碍，出汗更顺畅，皮肤呼吸更自由。

减肥兴奋指数较高

裸体的人更爱护身体，减肥意识更强，更容易投入精力。

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