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快速减肥瘦身的有效方法是什么？盘点史上最快的几个减肥方法

来源： 最后更新：22-10-29 10:59:48

快速减肥法一、果汁清肠法这种快速减肥法要求减肥者不能吃固体食物。

一些减肥计划还要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。

一些明星或者模特也用过这种方法减肥，比如维多利亚天使超模Adriana Lima说她在内衣秀之前坚持全液态饮食方案。

在演出前9天，她就开始每天喝鸡蛋打的蛋白质混合饮料和一加仑水（约4.5升）。

这种减肥法的理论依据是人们认为阻止了固体食物的摄入，就大大地减少了热卡，加上它容易操作，不用遵从一系列复杂的清规戒律，因此颇受肥胖人士喜爱。

你可能认为这个方法听上去不错，似乎有点道理，好吧，下面是专家点评：“三天减十斤听起来是很酷，但是靠果汁减肥减去的都是肌肉里的水分，而不是脂肪。

”因此，你的体型看起来没什么变化，等你看到其他好吃的东西，相信你的体重会反弹回来的。

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标签: 减肥法  快速  固体  果汁  热卡  

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