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推荐健康运动减肥方法 让你轻松快速瘦腿部

来源： 最后更新：22-04-16 10:58:45

运动减肥是一种快速的减肥妙招，想要甩掉腿上的肉肉也不是不可能，只要找到诀窍就才能很快的为腿部进行减肥，想知道快速甩掉腿部脂肪的妙招就跟作者一起来看以下文章吧!双腿夹纸片当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持二十分钟最好。

你们的大腿内侧很快便会变瘦!延伸版本：还有一个办法旧是在坐公车的时候才能把手握一个拳头，放入两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。

瘦腿结果也很好。

原理和夹纸片差不多。

弹走走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

减肥盐瘦腿从市场上购买专用减肥盐，如没有可运用粗粒食用盐。

每次沐浴时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不导致疼痛为宜。

每次按摩功夫为15至二十分钟上下，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。

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标签: 二十  纸片  快速  腿部  脚尖  

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