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山楂加什么泡水喝可以减肥 山楂干泡水的禁忌

来源： 最后更新：22-02-21 12:00:24

山楂的味道酸酸甜甜的，我平时很喜欢用山楂泡水喝，山楂泡水好像可以减肥，山楂加一物两天瘦8斤是怎么回事？

山楂加什么泡水喝可以减肥

可以加一些具有润肠通便的食物一起泡水喝，促进代谢，从而起到一个减肥的效果。

山楂含有丰富的有机酸，食用山楂可以促进胃液的分泌，有助于消化，中医认为：山楂味酸，有促消化、行气散瘀的作用，食用山楂泡水有减肥消食、促进食物排出的作用，但这是一个缓慢的过程，并不会马上看到效果，需要长期坚持。

山楂怎么喝减肥最快

可以和同样具有促进消化的食物一起泡水喝，帮助消化。山楂中含有有机酸，有机酸可以消积食、促消化，单泡山楂水也具有减肥效果。

1、山楂荷叶茶

材料：山楂、荷叶、陈皮。

做法：

1、山楂清洗干净。

2、荷叶清洗干净。

3、陈皮清洗干净。

4、一起放入锅中。

5、加入适量的水。

6、煮沸。

7、盛出。

8、放温后饮用即可。

2、山楂蜂蜜茶

材料：山楂、蜂蜜。

做法：

1、山楂清洗干净。

2、放在杯子里面。

3、倒入开水冲泡。

4、放温后加入蜂蜜。

5、搅拌搅拌。

6、直接饮用。

山楂干泡水能每天喝吗

不建议每天用山楂干泡水喝。

山楂干中含有较多的有机酸，食用山楂干泡水可以促进胃液的分泌，有助消化的作用，但是每天饮用山楂干泡水，则会出现胃液大量分泌的情况，于健康不利，所以不建议每天喝山楂水，偶尔喝喝比较好。

山楂干泡水的禁忌

1、不宜大量、经常饮用

山楂味酸，可健脾消积，故有减肥之效，可是不宜大量、经常饮用山楂水会出现胃液过多的情况，会影响正常的肠道健康，于健康不利。

2、脾胃不好的人群不宜常喝

山楂干富含酸性物质，可以促进胃液的分泌，吃多了、饭后喝一些可以促进消化，脾胃不好的人群脾胃比较敏感，喝了山楂水之后会出现脾胃不适情况，甚至加重自身不适情况，对健康不利。

山楂的正确泡法

山楂就是普通食材，和平时泡其他食材一样冲泡即可，只要不是过量食用，并没有什么正确或者错误的泡法，下面分享一则最简单的山楂冲泡方法：

材料：山楂、糖。

做法：

1、山楂清洗后放在干净的杯子里。

2、放适量的冰糖或者白糖。

3、加入适量的热水冲泡开。

4、搅拌搅拌。

5、待水变温后饮用。

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