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跳绳小腿会不会变粗 日常减少腿部肌肉的4个方法

来源： 最后更新：22-02-12 12:36:12

跳绳后，许多人会感到双腿紧绷或酸痛。

因此，普遍认为跳绳会使你的小腿变粗。

事实上，在正常情况下，只要你在跳绳后做大量的伸展运动，你的小腿就不会变粗。

跳绳会让小腿变粗吗跳绳是一种很好的减肥运动，它燃烧了很多脂肪，不容易反弹。

跳绳减肥有很多好处，但是很多MM担心跳绳会让小腿变粗。

事实上，绝大多数MM跳绳并没有使自己的小腿变粗，但有的却做到了。

因为有些人的基因让他们很难锻炼出肌肉，而另一些人锻炼一下就能练出肌肉。

因此，减肥运动的选择取决于你自己的情况。

一般来说，长期锻炼小腿肌肉会减少小腿脂肪，使肌肉紧绷而不是脂肪，减小腿部的周长，拥有优美的曲线。

也许每个人都这么想。

在跑步或跳绳后，他们感到双腿发紧。

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