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这几点做不到 减肥失败率很高

来源： 最后更新：22-01-18 02:59:54

少吃饭，多运动？体重顺利下降。。。其实这些都不是真正的减肥，减肥是将合适并且健康的饮食习惯、运动习惯以及生活习惯持续下去的过程，并且在减肥期间我们要减掉的并非体

你认为减肥是什么？

少吃多运动？顺利减肥。

事实上，这些都不是真正的减肥。减肥是保持适当健康的饮食习惯、锻炼习惯和生活习惯的过程。在减肥过程中，我们需要减掉的不是体重，而是多余的脂肪。此外，减肥不仅是为了减少脂肪，也是为了保证足够的肌肉量和旺盛的生命力。

介绍一些减肥时必须做的事情，否则很难成功减肥。

1.减肥不要冲动，而是要坚持每天都做一些能够促进燃脂的事

减肥食品或减肥运动不应冲动地进行几天，而应持续很长时间。

冲动减肥在开始时可能会有轻微的效果。一旦你恢复正常生活，它不仅会反弹，还会影响你的循环和新陈代谢，使你的身体不那么瘦。

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标签: 冲动  生活习惯  脂肪  饮食习惯  体重  

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