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中医减肥方剂是什么？最有效配方有什么？

来源： 最后更新：22-01-23 10:03:13

近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式

瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来

除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了—种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈

推行这种瑜珈方式的朱教练说，塑绳瑜珈在国外是新鲜词，其实它并不年轻

塑绳瑜珈的英文名为lyengar，1918年就在印度诞生了

创始人B.K.S.lyengar博士在创立这套瑜珈方法时，是追求身体由内到外的平衡和头脑的清晰

朱教练说，所谓塑绳瑜珈，就是着重一个“吊”字，吊手、吊脚、吊腰……总之只要你对自己的体力有信心，身体不同的部位都可以有技巧地吊起来

“看似很惊险很难，其实塑绳瑜珈最适合体质差的人练习

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标签: 瑜珈  方式  舒缓  的人  教练  

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