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边呼吸边刮痧减肥效果好

来源： 最后更新：22-01-23 03:09:23

很多人认为刮痧减肥通过简单的学习就可自己动手。虽然刮痧减肥比较简单，但也是一种中医疗法，是有很多注意事项的要求的，因此不能在没有专业医师的指导下自行操作。今天我们来看刮痧减肥的注意事项。>>>刮痧瘦腿快速减掉肌肉腿

首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

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标签: 肋骨  赘肉  小腹  往下  腹部  

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