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孕妇吃什么水果好对胎儿好？你知道吗？

来源： 最后更新：22-09-28 12:01:16

在孕期是需要多补充维生素的，那么你在孕期吃水果了吗？有哪些水果吃了对准妈妈好呢？你知道吗？

因为孕妇吃什么会直接影响到胎儿的发育状况，所以许多孕妇都以吃为重点。那么，孕妇吃什么水果好对胎儿好？接下来一起看看以下相关介绍吧！

孕妇吃什么水果好对胎儿好

怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。

葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。

西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。

葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

孕中期的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。

孕晚期的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

标签: 孕妇  胎儿  水果  维生素  吃什么  

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