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夏天孕妇吃什么粥好

来源： 最后更新：22-09-13 03:00:53

夏天饮食不佳，想要吃点清淡可口的粥，那么有哪些粥适合准妈妈们呢？夏天孕妇吃什么粥好？今天小编给大家介绍几款！

夏天孕妇吃什么粥好

苹果粥

原料：苹果500克，西米、白糖各100克

做法：加水适量，共煮成粥。

酿梨

原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克

做法：将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖200克搅拌。将生梨去皮，顶盖连梨把切下，去中 间的部分，加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后取出，装入圆盘内。最后将净水下锅，加入白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。

枸杞叶芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。

做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。

标签: 枸杞  芹菜  白糖  瓜子仁  糯米  

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