当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇海带能吃吗？

来源： 最后更新：22-08-04 03:02:31

海带是一种非常有好处的食物，多吃能够补碘，你平时的菜肴当中会有海带吗？准妈妈们能不能吃海带呢？

关于孕妇海带能吃吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：

1、孕妇吃海带可以保护乳腺，预防增生：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。

2、孕妇吃海带可以强健骨骼，润泽秀发：海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。

3、孕妇吃海带可以利尿消肿：海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

标签: 海带  孕妇  胎儿  能吃  头发  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/yinshi/18283.html

孕妇可以吃豆豉吗？

网站首页 返回栏目

孕期吃开胃食品需要注意什么问题？