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孕期吃猕猴桃的好处

来源： 最后更新：22-07-22 12:00:43

孕期吃猕猴桃宝宝皮肤好？孕妇吃猕猴桃要注意什么？猕猴桃是一种价格稍微贵点的水果,也是非常深受人们喜爱的水果之一。

孕妇吃猕猴桃有什么好处?

1、预防胎儿各类缺锌：弥猴桃中含有高达8%的叶酸，有天然叶酸大户”之美誉。。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。

2、对宝宝的皮肤好

弥猴桃维C含量高，弥猴桃还可以为宝宝补充维生素E，对宝宝的皮肤好。

3、促进宝宝生长发育

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

弥猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免yi力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。

4、补充叶酸，防止胎儿各类生育缺陷

孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。弥猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃弥猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

孕妇吃猕猴桃要注意什么?

孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。

而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。

腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

有先兆性流产现象的孕妈好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

标签: 猕猴桃  叶酸  胎儿  孕妇  维生素  

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