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孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗

来源： 最后更新：22-07-15 12:01:13

孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗？起码不会引起“羊癫痫”。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。

按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

但是，如此滋补的美味，孕妇可以食用吗？其实，孕妇适当吃一下羊肉是有好处的，可以补充孕期所需的多种营养，但凡事过度便是不宜，羊肉食用过多，也会助热伤阴，引起不适。下面家医君再为嘴馋又容易焦虑的准妈妈们划出吃羊肉的注意事项，快找出小本本来记下吧。

1、孕妇可以吃羊肉

羊肉是我们最常见的餐桌美味之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。

由于羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的营养物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会令胎儿致病。

2、孕妇吃羊肉的好处

羊肉的营养价值高，肉质鲜美，比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相比猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当作秋冬御寒和进补的重要食品之一。

3、孕妇吃羊肉的注意事项

羊肉热量较高，孕妇不适宜集中大量进食。平时很少吃羊肉的人，突然大量进食，极容易引起上火的现象。

孕妇在食用羊肉的同时，可以多吃点清热去火的清淡食品。此外，还应该注意适当地多喝水，适当地多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，均衡补充营养，帮助胎儿的营养吸收.

除了孕妇，小朋友由于是纯阳之体，肝常有余，也不适合多吃羊肉。羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎。

因为，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，更不适宜食用羊肉；如要食用，也是浅尝即止，尝一两块即可。无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。

标签: 羊肉  孕妇  胎儿  肉质  细嫩  

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