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孕妇吃石榴饭前还是饭后吃

来源： 最后更新：22-04-21 12:00:17

孕妇吃石榴饭前还是饭后吃

孕妇最好是在两餐之间吃石榴，大概时间是饭前1小时、饭后2小时，这样能更充分的吸收石榴中的营养，还不会影响正常进食。

原因分析：

1、饭前1小时吃石榴，可以最大程度的吸收石榴中的营养物质，而且石榴中含有的酸性物质，还具有一定的开胃作用。

2、石榴中含有丰富的膳食纤维，饭后2小时食用不仅不会导致消化不良，反而能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进体内的废弃物和毒素的更快排出。

孕妇能空腹吃石榴吗

不能。

原因分析：

1、石榴的酸性物质含量很高，孕妇空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，甚至可能造成胃穿孔。

2、石榴具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，孕妇空腹食用可能会增加出现便秘的几率。

所以说，孕妇最好别空腹吃石榴。

孕妇吃石榴的其他注意事项

1、孕妇吃石榴要适量，一般中等大小的一天不宜超过一个，个头大的一天半个即可。

2、孕妇吃完石榴后应及时漱口，以免导致牙齿变黑，或损伤牙齿。

3、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

4、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

5、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

6、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

标签: 石榴  孕妇  饭前  饭后  小时  

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