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感冒能不能喝酸奶

来源： 最后更新：22-02-24 05:00:05

酸奶是在鲜牛奶里面加入蔗糖，高温杀菌后，加入乳酸菌制作成的奶制品，口味细滑，营养十分的丰富。能促进人体消化液的分泌，不仅可以增加胃酸，而且能强化人的消化力，大大地促进食欲。那么感冒能不能喝酸奶？

感冒喝酸奶是没有问题的。因为酸奶里面有很多的乳酸菌，可以能使肠道里物质变成弱碱性，产生一些抗菌的物质，对感冒的人来说具有保健作用。酸奶里面也有很多维生素C，可以增强与调节人体的免疫力，感冒的时候多喝酸奶是有利于恢复的。

感冒的饮食注意事项

在感冒期间，要注意清淡饮食，不能吃油腻、过于辛辣刺激不健康的食物，也不能吃霉变不新鲜的食物。

每天都要需要适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够给身体提供足够的维生素、植物纤维，这样能够排出毒素、保持肠道的通畅，提高抗病能力。感冒要适当的多喝水，能够加快代谢物排出，对身体有利。

在饮食方面，可以适当吃一些动物蛋白，猪肉、牛肉、鱼肉都是可以的。但是不能摄入过多，营养要均衡。需要有充分休息，每天睡足八个小时，可以在饭后出门散步，但是不要有过分剧烈的运动。

标签: 酸奶  乳酸菌  肠道  饮食  维生素  

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