当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇疾病

孕妇失眠多梦是疾病吗孕妇疾病

来源： 最后更新：22-06-10 12:00:53

　　在怀孕期间，相当一部分的准妈妈都会出现失眠多梦的现象，这种现象是疾病吗?有的准妈妈这样咨询专家，下面我们一起来看看专家对此给出的详细指导。

　　怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。妊娠期女性的特殊生理特点，是不能随便使用药物的。小编来推荐一些可以环境准妈妈失眠多梦症状的小方法!

　　1.养成正确的睡姿习惯

　　孕妇从怀孕初期开始，有意识的养成侧卧、双腿弯曲的的睡觉姿势，这种姿势能保证孕妇下肢到心脏血液的流通，孕妇的腹部大血管不被压迫，能够有效的减轻孕妇心脏的负担，有助于提高睡眠质量。孕妇还应该保持良好的作息规律，晚上不熬夜，早上不懒床，以免扰乱正常的生物钟。

孕妇失眠多梦是疾病吗

　　2.进行适当的运动

　　女性在怀孕后同样应该坚持运动的习惯，及时到了怀孕晚期，同样可以做孕妇体操或者是散步等运动，让身体得到放松，轻松的进入睡眠。12

标签: 孕妇  多梦  疾病  都会  准妈妈  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/jibing/15148.html

准妈妈牙痛可以吃药吗孕妇疾病

网站首页 返回栏目

孕早期呕吐厉害怎么办 孕期呕吐护理措施孕妇疾病