孕妈奶粉怎么喝？喝孕妇奶粉对宝宝有什么好处？

来源：最后更新：22-05-30 03:01:12

导读：奶粉的营养丰富而多元孕期的到来，需要的营养越来越多。孕妈需要不断的补充营养维持宝宝的发育需要，各种

奶粉的营养丰富而多元

孕期的到来，需要的营养越来越多。孕妈需要不断的补充营养维持宝宝的发育需要，各种营养元素需要不断的补给，然而孕妈日常的饮食营养已经无法满足胎儿的生长需要，这个时候很多的准妈妈都会选择喝牛奶或者孕妇奶粉，但到底哪个好点呢?

>>>孕妇奶粉vs牛奶

市场上的鲜奶大多只是强化了维生素A、D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，钙质是牛奶的3.5倍。因此孕妇奶粉可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。

>>>喝孕妇奶粉有什么好处？

孕期间，孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质怀。那么，为什么孕妈咪一定要喝孕妇奶粉呢?

?孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉，缓解孕期不适

70%-80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

孕期补足营养的必要性，促进胎儿大脑发育

宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更易吸收，适合哺乳期妈妈

孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

>>>孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究

1、饮用时间：

一般建议，如果有可能，最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，其他营养也能保证全面、均衡。备孕二胎的姐妹可以提前为自己准备。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

2、用量：

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

>>>怎样恰到好处的喝孕妇奶粉呢?

特别是孕中期准妈妈的妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，腹部隆起并不突出，身体活动尚且自由。这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期，要充分利用此期，纠正早孕呕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体的营养状况，系统地进行各方面的检查，结合自身的具体情况，根据胎儿生长发育的需要，及时补充各种所需的营养素，给母亲和宝宝最好的呵护。

秋冬季节，孕妈需要喝温热食物，更加建议食用孕妇奶粉。

标签: 奶粉孕妇营养胎儿孕妈咪

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