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【怀孕8个月注意事项】怀孕8个月要注意什么怀孕8个月要注意哪些

来源： 最后更新：24-05-13 11:57:40

怀孕8个月注意事项：保证充足的睡眠

怀孕8个月时，很多准妈妈因肚子变大，起卧不方便，再加上对分娩的担忧，睡眠不是很好，这就容易导致胎动频繁，严重影响胎儿的生长发育。所以，此时，准妈妈们要保证有充足的睡眠。

建议：孕妇睡觉时最好采用左侧卧姿势，睡的更舒服。中午还应午睡，最好是午睡1小时，不宜超过2小时。

怀孕8个月注意事项：避免跌倒

怀孕8个月，随着腹部的日渐增大，准妈妈的身体变得笨拙，保持平衡也很困难。为了安全起见，不要攀爬高处，也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候，最好用一只手扶住栏杆，然后将身体的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移动。

必须穿矮跟的、舒适的鞋子，并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出门。在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。要注意不宜单独外出，最好有家人陪同。

怀孕8个月注意事项：不要刺激腹部

怀孕后胃肠蠕动不如怀孕前好，所以孕妇经常会出现便秘的尴尬情况，此时要特别注意，不要擅自搓揉腹部，因为腹部不正确施力严重的可引起早产。

怀孕8个月注意事项：适当减少家务

怀孕8个月时，准妈妈应适当减少家务，不宜搬动重物。尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈，有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产，所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长，因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累，胎盘血液供应不好，胎儿发育受影响，胎盘血管痉挛，容易发生胎盘早剥和胎膜早破，造成胎死宫内和流产或早产。而且，蹲下身子提重物，努力去够高处的东西这些动作，也要避免。

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标签: 个月  注意事项  家务  准妈妈  腹部  

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