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【孕妇睡觉脚垫高好吗】怀孕睡觉垫枕头好吗

来源： 最后更新：23-02-21 12:02:07

孕妇睡觉脚垫高好吗

孕妇睡觉脚垫高是好的。

一般来说，身体健康的孕妇睡觉脚垫高是个人睡觉习惯的问题，对孕妇和胎儿都是没有影响的。但若是脚有浮肿的孕妇或者孕中后期的孕妇，睡觉时把脚垫高，有助于下肢的血液回流，可以促进下肢的消肿，这样睡觉是很有好处的。

所以，总的来说孕妇睡觉脚垫高是好的。

孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇睡觉脚垫高的好处

1、防治浮肿

到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，使准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。而睡觉时将脚垫高可以降低腿部的负担，可有效防止浮肿。

2、减轻腿部的压力

孕妇体重的增加对腿部的压力更大了，即便每天没有怎么运动，但双腿还是容易变得疲劳，甚至会因此影响睡眠。但睡觉时将双脚抬高，可减轻双腿压力，有助於放松入睡。

孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇怎么把脚垫高

具体方法：

孕妇睡觉时可将一个枕头放在床尾，然后将腿放在枕头上睡觉。当然也可以直接购买一个孕妇枕头，这是最方便的方法。

提醒：除了用枕头垫高脚外，在临睡前抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，缓解孕期水肿的现象。

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标签: 孕妇  脚垫  腿部  枕头  压力  

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