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【孕妇胃痛按摩哪里好】怀孕了胃痛怎么按摩

来源： 最后更新：22-08-29 03:00:51

内关穴

位置：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。

功效：可调胃、行气、止痛，宁心安神，主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变，对孕妇胃痛、恶心、呕吐都有效。

按摩方法：用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加至200次。

足三里穴

位置：位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

功效：足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，常用于主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症。

按摩方法：以两手拇指端部点按足三里穴，平时3~6次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

腹部按摩

腹部按摩可止痛消胀，增进食欲，所以，孕妇胃痛还可通过按摩腹部缓解不适，但要注意腹部是子宫所在的地方，按摩时一定要轻柔，不可用力。

按摩方法：两手交叉，左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

孕妇胃痛日常护理注意

1、按时吃饭

孕妇胃痛跟吃饭时间不规律，饱一顿饥一顿，早一顿晚一点都有关系，所以要想改善胃痛，一定要注意三餐要按时吃。如果两顿正餐间饿了的话，可以吃些水果、牛奶或坚果等充饥。

2、合理饮食

孕妇平时爱吃刺激性的食物，比如酸辣、肥甘的食物，这些都可能刺激肠胃引发胃痛，所以要改变饮食习惯，饮食要清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对胎儿的发育也有好处。

3、养成良好的饮食习惯

吃完饭后的半小时内，准妈妈应尽量做到不躺倒，并且吃饭时尽量坐直，这样可抑制胃酸向上走，避免胃痛。

标签: 胃痛  孕妇  腹部  三里  方法  

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