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孕妇耻骨疼产后会好么

来源： 最后更新：22-04-03 03:00:36

孕妇耻骨疼产后会好么

耻骨疼一般在产后1个月内会消失。

孕妇分娩后，体内不再分泌过多的雌孕激素，而随激素分泌水平的下降，耻骨联合部位的韧带组织会逐渐的恢复原状，这样耻骨疼痛也会逐渐减轻和消失，一般在一个月内就会正常。

提醒：若是产妇月子调理的不好，留下月子病，就可能出现产后耻骨疼痛现象。

为什么会产后耻骨疼

1. 顺产的产妇，婴儿会通过产妇的骨盆降生。降生过程中，骨盆受到更大的压力，更容易脱离本来的位置，出现变形的情况，此时耻骨联合也就会发生分离。随之而来的就是产后耻骨痛。

2. 剖腹产的妈妈们也不能掉以轻心，因为在孕期时，随着时间的变化，胎儿在妈妈们腹中重量越来越大，骨盆要承受的重量也就越来越大，同样会有耻骨疼痛感。

3. 产妇在生产过程中，妈妈们的分娩时间过长，胎儿过大，分娩过程用力不当或是分娩时姿势不正确导致产中、产后骨盆收缩力平衡失调，造成耻骨联合面不能恢复到正常位置，因而出现产后耻骨疼痛感。

4. 极少数妈妈在怀孕期间会出现孕激素分泌过盛的情况，从而引发韧带过度松弛，使产后耻骨分离较为严重，产后很难愈合，继而引发耻骨痛。

产后耻骨疼怎么办

1、剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。

2、产后适当增加一些有益于骨质的食物将会有利于产后骨盆的恢复。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

3、产后两周以上，产妇可适当做骨盆运动，这样有助于骨盆及其肌肉恢复，帮助耻骨疼恢复。

骨盆运动的做法：产妇双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮交替数次。

4、错过了骨盆最佳恢复时间的产妇，可由骨科医生检查骨盆后，选择合适的型号和大小的骨盆带来矫正骨盆，缓解耻骨疼。

标签: 耻骨  产后  骨盆  孕妇  产妇  

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