痛经恶心想吐怎么办（痛经恶心呕吐怎么办）
来源： 最后更新：22-06-04 11:56:52
-
很多女生都经历过痛经这件事，而且有些女生不仅痛经，还会有恶心，想吐的感觉，那么，痛经想吐是怎么回事？痛经痛到吐代表什么？痛经恶心想吐怎么缓解？
经期不要吃刺激食物
不要吃太咸或太甜的食物，这类食物容易令肠斩发生胀气，胃肠道蠕动会变慢，加剧恶心呕吐的感觉；不要吃生冷的食物，以免寒邪下压至子宫，加重痛经等等不适症状；不要喝咖啡，可乐等等刺激的饮品，咖啡因会令神经紧张，而且油脂会刺激胃肠道。
用热水袋敷小腹
来例假的时候，一定更注意防寒保暖，除了要适时增添衣裤之外，还可以将热水袋敷在小腹，加强血液循环，放松肌肉。有益于痉挛和充血的骨盆，而且可以减少痛经和呕吐感。
经期前保养更有效
很多女生往往都是发生痛经想吐的情况后，才想到要找方法来缓解，其实这非常不明智，应该要在来月经之前就做好准备，平时要保证营养均衡，经期前一周就要注意忌口，不吃生冷等刺激食物，可以每天喝一杯姜枣茶，红枣桂圆茶，玫瑰花红枣茶等等，一直喝到月经来潮，通常就可以避免痛经呕吐现象的发生，注意预防比治疗更有效。
平时营养和运动要注意
全面的营养虽然不可以直接治疗痛经，但是对改善体质，增强免疫力有很强大的作用，所以，平时一定要注意营养均衡，健康的食物人多吃，少吃垃圾食品，别节食减肥。
此外，还要注意保持适量的锻炼，对增强免疫力有着很神奇的效果，每周进行3-5次有氧运动，每次运动40分钟左右，不要过量，否则会起到反效果。
情况严重要看医生
如果在来例假时，痛经、乳房胀痛、恶心呕吐等等症状异常严重，可以咨询专业医生，正确使用药物控制，不要自己到药店随意买药吃。
标签: 痛经恶心想吐怎么办5个方法能缓解 女性健康 痛经
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 2
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 3
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 4
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 5
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 6
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 7
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
- 8
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世，中方赴美调查
- 9
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
- 10
热搜第一！父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉，法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
