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营造一个舒适的生产环境，生产就轻松了一半

来源： 最后更新：22-05-30 12:00:25

为广大宝妈宝爸们动态精彩解析孕育过程中的种种困惑和问题。

蜜特酱的妈妈生蜜特酱时相当惊险，当年产房和待产室严重紧缺，有不少产妇只能睡在医院的走廊上，哭天喊地的叫声此起彼伏，医护人员也少，来不及逐个安抚，只能对着产妇吼一声：“叫什么叫！一会儿没力气生了。”当她来到待产室，护士了解到她是做科研的，就说：“那你还早呢”，就直接让旁边从事体力劳动的另一位产妇先进了产房，结果她直接把我生在了待产室，而那个先进产房的产妇却比她晚生了几个小时。

幸好现在的医院越来越注意要给产妇们营造一个轻松的生产环境，但这指的可不仅仅是医疗硬件的齐全。医生说，人在心理紧张的时候肌肉也是紧张的，而宫颈口也是肌肉，所以越紧张就越难打开。因此，一个温馨的生产环境，能让妈妈们放松下来，缩短产程，并顺利渡过这个阶段，增加顺产的几率。

温馨舒适的产房

想像一个我们理想的生产环境：单独的房间，不会受到其他人的影响；干净整洁的环境，可以调节明暗的灯光；一张可以调节高度的舒适的产床，旁边还有柔软的沙发椅；独立的卫生间，里面有浴缸可以泡个温水浴减轻疼痛；准备好瑜伽球、电视机、音响等让妈妈们分散注意力，帮助加快产程。整体是像家一样温馨的，感觉轻松舒适，对生产的自然进行很有好处。当然医疗设备也需一应俱全而不显突兀。

陪产的最佳人选

如果没有特殊情况，当然是娃ta爸啦。这是俩人爱情结晶的诞生，是小家庭最重要的时刻之一。爸爸将关怀传递给妈妈，让生产不光光是妈妈一个人的事情，而是一家人共同的经历。“交谊舞”的姿势也是缓解阵痛的一个好方法。爸爸的手托在妈妈的腰部（这往往是最难受的部位），通过手掌的热度和按摩减缓疼痛，更重要的是那种全部托付的安全感，让妈妈在心理上放松，在生理上舒适。

但陪产的人毕竟要面对产妇的疼痛，要陪着产妇熬过十几个小时，要应变可能出现的突发情况，所以这个人需要了解生产的过程，心理及身体素质也要过硬。产妇的妈妈、婆婆、姐妹、密友也是可以考虑的人选哦。

一些其他的方法

杨医生提到她有个产妇是唱诗班的成员，自己录了一盘CD在生产时播放。音乐在很多情境下都有着神奇的力量，让人安静、镇定下来。如果妈妈平时还有别的可以让自己放松舒缓的方法，也可以带到产房来，比如阅读、画画、看电影等等。

现在很多医院也提供导乐服务，导乐和普通医护人员最大的区别是导乐更注重心理上的护理。导乐经验丰富、和蔼可亲、言语温和，并且是一对一服务，在整个生产过程中耐心地关怀产妇的感受，指导产妇调整呼吸、用力方式等。在短时间内建立的信任，有时或许比缺乏经验，容易紧张的家人更有帮助。

好的生产氛围犹如冥想

放松下来，拥抱阵痛

标签: 产妇  妈妈  产房  待产室  舒适  

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