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到了孕晚期要做好哪些

来源： 最后更新：22-03-04 05:00:02

到了孕晚期，待产妈妈难免心里会紧张，临产前需要做好哪些事情，别直等到预产期才注意这些，孕妇做好这4件事也很关键。

1. 储备能量

相信大多数的孕妇都是想要顺产的，而顺产对孕妇的体能要求比较高，不然在分娩的时候容易出现体力不支的情况。而孕妇的体力可不是一下就能积攒起来的，在孕晚期孕妇就要做这方面的准备了。最主要的是孕妇要注意营养的补充，尤其是像蛋白质的补充。而且这个期间胎儿的体重也还在增长，孕妇也要注意不能暴饮暴食。另外，孕妇做一些相应的运动也能锻炼肌肉，对分娩有帮助。

2. 选择合适的睡姿

睡姿的问题，很多孕妇是从知道怀孕后就开始讨论了，流传最多的说法就是孕期坚持左侧睡是最好的。其实这样的说法是有针对性的，对于那些子宫右旋的孕妇来讲，这确实是最佳的睡姿。但是对于子宫左旋或者是患有心脏疾病的孕妇，右侧卧更合适。尤其是在怀孕最后一个月，孕妇的肚子已经很大了，选对了正确的睡姿，更有利于胎儿的发育。

3. 观察身体的变化

虽然说每位孕妇都有预产期，但是我们之前也多次说过，其实预产期也有不准确性，不是所有的胎儿都会在这一天出生。其实在胎儿入盆之后，就随时都有发动的可能，很多胎儿都不到预产期就出生了。那孕妇就要提前了解这些临产的信号，像破水、见红、宫缩等等，然后在孕晚期注意观察自己的身体变化。如果出现了类似分娩征兆的症状就要注意了，不确定的话可以去医院。

4. 准备待产包

正如我们上面说的，胎儿可能在预产期之前就出生了，一旦出现了临产的征兆，孕妇就应该在第一时间去医院，那待产包就要提前准备好了。不然胎儿已经发动了，孕妇才开始收拾待产包，这样东西收拾不全，还会影响去医院的时间。如果孕妇提前都准备好的话，在出现了分娩信号的时候就能提上待产包去医院。

标签: 孕妇  胎儿  预产期  睡姿  医院  

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