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深扒国内外比较流行的几种分娩姿势，看你喜欢哪种！

来源： 最后更新：22-04-09 12:00:15

临近预产期，很多宝妈都在想自己该选择怎样的分娩方式，以怎样的姿势生下肚子里的宝贝呢？今天就给大家深扒国内外比较流行的几种分娩姿势，看你喜欢哪种！

每当产期临近，孕妈咪难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必，只要提前做好充足的准备。在整个分娩的过程中，孕妈咪可能会有很多种分娩姿势。

国内外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择，这些姿势可能会让产妇更顺利地迎接新生命的到来。但是不同的姿势又各有各的优缺点，你知道自己到底适合哪种姿势吗？

在整个分娩的过程中，妈咪不可能始终保持着一种姿势。在分娩的第一产程里，医生总是尽量鼓励妈咪们多活动来减少或缓解分娩时的疲劳。目前所说的分娩姿势仅是指宝宝即将娩出时妈咪所采取的姿势，即快进入或是在第二产程的姿势，完成第二产程一般需要1~2个小时。

分娩第一产程的姿势

半躺着，在膝盖之间放一些枕头可使临产妈咪更舒服，这种姿势有利于临产妈咪休息。

或者坐在床上，一只脚平放，另一只脚可以提起来，身体倚靠在床头或者先生身上。这种姿势的优点是：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位

也可以下地进行一些轻度较弱的运动有助于宝宝的娩出。在分娩的第一阶段，可以活跃一些，但不要让自己太累，散步就是最理想的活动。

分娩第二产程姿位大盘点

最让人熟悉的分娩姿势就是躺在床上，但从世界各地的妇产医院了解到，其实分娩时，还有很多姿势可供你选择，比如坐、站、卧等各种各样的分娩姿势，如果找到了适合自己的分娩姿势，那么不仅能让分娩更顺利、妈咪疼痛时间缩短，还能够防止分娩时不当姿势对宝宝的不良影响。还等什么？一起进入分娩“姿位”预演吧！

在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能够最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，利用重力作用帮助孩子出生，而且能够为孕妇提供安全感的姿势。在宫缩的过程中孕妇可以变换不同的姿势找出最适合自己的姿势。

除了帮助宝宝顺利分娩之外，还要考虑到的，则是所选择的姿势是否利于医护人员观察宝宝分娩进程、采取产科医疗措施等，毕竟，妈咪和宝宝的健康是最重要的。

1仰卧位分娩法

平躺在床上，两腿张开，一般在床的两边会有专门的扶手，是让孕妈咪在分娩时抓着用力的。

优点：

这种姿势可以帮助胎宝宝转换胎位；对于进行产科所需的医疗处理，比如器械助产等有利；分娩后对新生宝宝的处理也更方便，适合医务人员的需要；国内对此分娩姿势的经验丰富，无论对产妇还是新生宝宝的应急医护都更熟悉、更方便。

缺点：

1. 采取仰卧位的时后，已经被宝宝撑得很大的子宫会压迫下腔静脉，这会使回心血量减少。一旦出现这种情况，可能导致产妇出现仰卧位综合征，还可能诱发胎宝宝宫内窘迫和孕妈咪产后出血增多；

2. 仰卧位分娩法可能使孕妇的下腰部的不适甚至疼痛，增加孕妇的疲劳感。

3. 胎宝宝在孕妈咪骨盆内的旋转失去了重力的帮助，还可能导致产程延长，继发宫缩乏力等。

国内多数医院都都推荐孕妇采取仰卧位，是由于方便医护人员对孕妇的产程监护及方便接生的技术操作。

不常见的分娩姿势

除了仰卧式分娩姿势之外，还有五种分娩姿势，它们并不常见，有些分娩姿势国内甚至还没有引进，但它们都切实存在着，并且各有优缺点，让我们一起来了解吧！

2侧躺式分娩法

一样是睡在产床上，但是侧躺是分娩法是让孕妈咪侧向躺着，蜷缩背部，丈夫可以帮忙把临产妈咪的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

优点：

能有效地帮助妈咪放松会阴部位，减少下腔静脉受到的压力，并且能防止仰卧位综合症。

缺点：

应用这种方法分娩，会让接生的医护人员觉得操作不便，而且妈咪像哪一边侧卧还需要视胎宝宝临近出生时具体的胎位而定，相对来说程序较为复杂。

3半坐式分娩法

在普通产床上，上身立起，可以垫一些枕头等在膝盖和背后让孕妈咪觉得更舒服和放松；下半身呈半坐姿势，然后张开双腿。

优点：

这种姿势有利于利用胎宝宝自身的重力作用，同时也方便医生观察宫缩情况。

缺点：

这种姿势仍可能使骨盆的可塑性受到限制，而产道本身比较狭窄，并且工作效率较低，所以可能会增加难产的机会。

4水产式

在国外非常流行水中分娩，国内也有不少愿意尝鲜的孕妈咪选择了这个姿势。相比其他姿势，在水中分娩，能够让产妇感到更简单、舒服。但是在国内用这个方式，对孕肚的身高体重和胎儿都会有一定的要求。比如水中分娩的设备、人员和技术，会阴条件、胎宝宝大小等。

水中分娩采取的也是半坐式分娩法，准爸爸可以从背后环抱着妈咪鼓励其分娩，由于水的浮力，妈咪感受到的疼痛会减轻许多。

5坐或蹲坐式分娩法

可以借助产房工具而坐，这时候子宫打开，借助重力的作用，可以自然地让宝宝更容易出生。但这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以站起来或者向后靠坐。

优点：

1. 直立姿势，由于重力的关系能让孕妈咪用力得当，胎宝宝先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可以反射地使子宫收缩强而有力，而且用力时与产轴一致，所以相较传统的分娩体位能缩短第二产程；

2. 有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎宝宝重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利；

3. 产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm～2.0cm；

4. 改善胎宝宝的血液循环，减轻胎宝宝在分娩过程中缺氧的程度，减少新生宝宝窒息的情况；

缺点：

1. 采用这种姿势分娩的话，孕妈咪由于久坐会阴容易发生水肿；

2. 有急产倾向及进程较快的妈咪不应该采取坐式产椅分娩。

其实，坐式分娩其实是一种很古老、很自然的生产方法。早在18世纪以前，女性就采用过坐式分娩。

6前倾跪式分娩法

产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率，但是这种姿势的话，产妇可能会比较累。

优点：

这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

缺点：

临产的孕妈咪会觉得比较累，通过放些枕头在膝盖和手下面垫着能适当舒缓一些。

7站立式分娩法

站立着，双手可以握住高出横杆以便用力，双腿稍弯并分开。

优点：

无需施加麻醉剂，而且可以更好地利用重力的作用。

缺点：

由于一直采用站立稍蹲的姿势，妈咪会觉得比较劳累，如果产程较长会损耗妈咪许多体力。

☆选择不慎，可能导致严重问题

采取坐、蹲、站立或者前倾跪式的分娩姿势有利于运用宝宝自身重力作用，加快产程，从而减轻妈咪痛苦。但是，这些方式同样存在着问题，如果宝宝下滑速度太快，就会导致严重的阴道撕裂，反而让孕妈咪更痛苦，所以还是建议孕妈咪们慎重选择。

有关分娩姿势的误区

误区1：姿势决定顺产

决定孕妈咪能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎宝宝的大小和精神因素。只有这4个因素相互适应了，顺产才有可能。从医学角度上说，如果顺产的条件符合了，那么什么姿势都能顺产，如果靠特定的姿势才能完成的分娩，还不能称之为顺产。

误区2：产程越快越好

无论采用什么姿势，分娩都是需要一定时间的。这是因为宝宝必须在通过妈咪的骨产道和软产道后，妈咪和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。

妈咪的骨产道虽说只有10cm左右的长度，但它却不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。

因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝必须被动地转动来适应妈妈产道腔的形态，下一步的分娩才可能进行，每一个动作的完成都需要一定的时间，并不能着急。

误区3：选择姿势走极端

有些孕妈咪要么就认定了传统的仰卧式分娩姿势，觉得这样安全系数就能达到100%了；要么就坚持要选择坐、蹲之类的姿势进行分娩，觉得这种分娩“快、狠、准”。

其实，这些都不尽然，胎宝宝的大小、妈咪阴道和会阴的条件等都会影响分娩的进程，并没有哪一种姿势是最好的，只有哪一种姿势是最适合的。生产本来就是一个艰难的过程，孕妈们不管选择什么样的方式，对自身都会有巨大的伤害。

在选择方式上，要根据自身的情况，选择适合自己的，才更有利自己和宝宝。而当分娩过程中出现任何问题时，请一定要和你的医生及时进行沟通，并全力配合医生，保证分娩顺利。

标签: 姿势  宝宝  妈咪  产道  产妇  

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