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告诉大家坐月子多长时间？

来源： 最后更新：22-01-24 04:39:01

　　现在坐月子成了一种不成文风俗了，产妇生完孩子后，必须要坐月子，以防月子病。很多人觉得坐月子时间就是产后第一个月，其实不然，这要根据产妇的身体恢复情况来决定。下面就来和大家说下坐月子多长时间。

　　坐月子多长时间

　　1、坐月子，身体恢复得更快。一般来说，产后身体修复需要4--6周的时间。如果此时新妈选择不坐月子，像正常人一样该干嘛干嘛，很多事情需要亲力亲为，过度操劳的话，不仅会感觉身心疲惫，气血不足，各种疼痛，子宫下垂等。

　　2、坐月子，奶水更充足。中国人坐月子有许多讲究，其中一项就是月子餐，重视产后食补和催奶，所以会在饮食上特别用心。

　　通常坐月子都是坐一个月到四十二天左右的样子，因为这个时候产妇的身体已经基本恢复了，身体不再像之前那么虚弱，这个时候产妇开始做一些活动都是没有什么问题的，并且也可以开始洗头洗澡了，但是最好还是不要有性生活，因为这个时候产妇的身体并没有完全恢复，所以这个时候产妇在饮食方面还是要多注意一下的，还是不能吃辛辣油腻的食物，并且要注意不要着凉。

　　一般情况下，产妇坐月子的时间都是一个月左右，但是医院的大夫都让产妇在生产结束之后的42天内回医院复查身体，其实在生产之后的一到两个月左右，产妇的身体都还没有真正的恢复，因此，即使出月之后，产妇还是要注意保暖和饮食的，并且如果产妇身体恢复的比较慢，生产结束一个月之后身体仍然很虚弱的话，最好是再多坐一段时间月子。

　　坐月子多长时间

　　1、月子里不要长期卧床休息

　　产妇和其他人相比是需要多多卧床休息，但绝对不能卧床不动，产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢静脉栓塞，每年都有不少产妇发生这样的情况，所以在身体条件允许的情况下一定要适量运动。

　　2、产后要多吃易消化的食物

　　产后的妈妈身体虚弱，需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量，但是由于刚生完孩子，胃肠功能还没有回复，所以应该多以易消化的食物为主。而且不应该大量进补，多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果为最佳。

　　3、合理用眼，手机电脑和书籍可以适当看

　　现代人无时无刻都离不开手机，刚生产完的新手妈妈也是如此，但是由于产后妈妈各个器官还处于虚弱的状态，所以需要多多休息。最好少用眼，多睡眠，这样对增加乳汁，增强抵抗力有好处。但是那种完全禁止也是没有必要的。如果一点娱乐活动都没有，产妇产后的恢复期很容易无聊倦怠，引起一些心理疾病。

　　通过上文我们知道坐月子多长时间是因人而异，一般情况是一个月左右，特殊情况需要延后一个星期左右，产妇根据自己身体情况来决定。

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