当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

哺乳期吃哈密瓜会回奶吗

来源： 最后更新：22-03-12 10:01:19

哺乳期吃哈密瓜会回奶吗

哺乳期吃哈密瓜不会回奶。

哈密瓜中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍，可提高奶水质量，但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。

哺乳期吃哈密瓜的好处

1、补充营养

哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，可以让身体的营养更加充分。

2、生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等且水分充沛，在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

3、保护肝脏

哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。

4、预防贫血

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。

5、美容养颜

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，美容养颜，延缓衰老的功效。

6、预防疾病

哈密瓜中钾的含量是最高的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时还能够防止肌肉痉挛。

哺乳期哪些情况不能吃哈密瓜

1、寒性体质的妈妈

如果哺乳期的妈妈身体属于寒性体质，最好不要吃哈密瓜，以免增加体内的寒气，使身体虚弱，不利于产后的恢复。这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物。

2、有糖尿病的妈妈

如果哺乳期的妈妈患有糖尿病，最好也别吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分很好，吃了可能会引起体内的血糖升高，不利于哺乳期的身体恢复。

3、便溏的妈妈

哺乳期的妈妈若是出现便溏的现象，也要注意了，最好别吃哈密瓜，以免加重身体的负担。

12

标签: 哈密瓜  哺乳期  回奶  妈妈  维生素  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/yinshi/8272.html

哺乳期吃李子会回奶吗

网站首页 返回栏目

哺乳期吃百香果会回奶吗