桂圆怎么吃最好
来源： 最后更新：22-03-06 10:00:43
导读：红薯桂圆粥
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红薯桂圆粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗
做法：
1、沙锅盛水，开火，至水开。
2、红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。
3、大米软后，熬一会，就可出锅。
糯米桂圆粥
食材：糯米一杯(约50克)、桂圆肉少许、清水1000毫升、砂糖少许、米酒2大匙。
做法：
1、将糯米去杂质淘洗净。
2、把糯米加1000毫升水于锅中煮约5分钟。
3、把桂圆加入锅内继续煮至熟透。
4、将砂糖及少许米酒加入锅内即可以开锅，待温度合适即可。
蜜枣桂圆粥
食材：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙。
做法：
1、红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。
2、米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。
功效：具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。
山药桂圆粥
食材：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
做法：
1、将生山药去皮切成薄片。
2、将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
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