哺乳期妈妈可以天天喝豆浆吗
来源： 最后更新：22-02-27 05:00:10
导读：哺乳期妈妈可以天天喝豆浆吗
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哺乳期妈妈可以天天喝豆浆吗
不建议天天喝豆浆，因为天天喝豆浆也可能会营养不均，而且豆浆的蛋白质比较丰富，摄入太多的话也可能给身体带来一些副作用。
哺乳期喝豆浆需要注意什么
哺乳期的时候喝豆浆要经过高温灭菌，如果这样那么要尽快喝完，最好榨完就马上喝，而且豆浆热的时候喝为好。
豆浆略带寒性，哺乳期能喝豆浆，但是要少喝，喝的时候要注意不要与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免回奶。
哺乳期喝豆浆的做法
材料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米适量。
做法：将所有材料配好，除黄豆稍微多一些外，其他分量一样，配好后浸泡6—12小时，洗净与清水一起打浆后煮开即可饮用。
功效：降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。
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