产妇吃汤圆会回奶吗
来源： 最后更新：22-07-01 12:01:45
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产妇吃汤圆会回奶吗
产妇吃汤圆是不会引起回奶的，而且汤圆还具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的产妇有一定缓解作用。但汤圆的热量很高，吃多了也不易消化，产妇在吃的时候一定要注意是适量。
产妇们如果担心回奶的话，建议多吃优质蛋白质，比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，还应保持充足的碳水化合物，比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。保证不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和您自身的需要。
健康小贴士：产妇在吃汤圆时可以加一些醪糟，醪糟具有滋补益气，活血排淤等功效，同时还能够刺激乳腺发育，孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。
产妇吃汤圆注意事项
1、汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强，吃多了不易消化，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的产妇在吃汤圆的会后也更是要慎重。
2、溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
3、汤圆最好趁热吃，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。
产后回奶怎么办
1、加强宝宝的吮吸：
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养：
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情绪：
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
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