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产后怎么调养更年轻

来源： 最后更新：22-03-11 08:01:27

重视产后子宫护理

怀孕和分娩会使得女性的身体受到了很多的损伤，尤其是子宫，而若是产后子宫得不到很好的恢复，就会引起生理紊乱，影响健康状况，还会表现到皮肤上面，使得皮肤变差，看起来变老了很多，所以产后子宫护理很重要，可以通过食物和护理来弥补生产带来伤害。

私密处护理与清洁

产后妈妈在恢复期(坐月子时期)，如果不注意私密处的护理和清洁，也容易显得老。因此建议妈妈们产后也要意洗漱清洁，勤换洗衣物，保持房间卫生。

保持心情愉快

产后妈妈心情好，皮肤自然就好，看起来也会更显年轻些。建议产后妈妈要学会调节自己的情绪，释放坏情绪，还可适当培养下自己的爱好，让生活充满色彩。

坚持锻炼

产后妈妈坚持适当的锻炼，有助于产后恢复，这样不仅可以加速体内新陈代谢的速度，帮助促进体内毒素的排出，而且还可以起到减肥的效果。减肥后身材好也会显得更年轻。

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