产后耻骨痛的厉害怎么办
来源： 最后更新：22-02-27 10:00:12
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产后耻骨痛的厉害怎么办
应该就医诊治。
大部分的女性在怀孕生孩子之后都有可能会耻骨痛的，这是因为耻骨分离导致的，基本上会痊愈，但有些因为其他原因，比如炎症等导致的疼痛，就需要就诊治疗了。
耻骨疼痛有可能是耻骨联合分离症或是跟缺钙有关系，建议去医院做x光片检查，看是否正常。如果没有耻骨联合分裂的话，有可能是跟缺钙有关系，也可以通过中医推拿来改善。产后会慢慢恢复的，一般不超过三个月。及时补钙对妈妈缓解耻骨痛有很大的帮助。休息时要注意并拢双腿，翻身时保持屈膝，双腿要一起运动，双膝也尽量不要分开。
怎么缓解耻骨疼痛
建议在这期间要多休息，避免剧烈的活动，同时也不要长时间的卧床，适当的下地走动，有利于产后恶露的排出。 在此期间要加强钙元素的摄入，多食用一些鸡蛋，瘦肉或者是奶制品，保持愉悦的心情。
1、尽早下床活动。对产妇来说，尽早下床活动，这样有利于自己骨盆恢复，还可以缓解耻骨的疼痛感。一般来说，剖腹产是需要等待三四天的时间，而顺产第二天就可以下床活动。
2、做好骨盆运动。在产后两周后，可以进行骨盆运动，可以双手着地，然后跪地撑着，将另外的一只脚伸展举起，然后左右脚进行轮换，这样可以有助于骨盆的恢复。
3、穿戴专业骨盆带。骨盆矫正带，需要在等待骨科医生经过检查后，确定具体的型号和大小。虽然现在市场上有很多骨盆矫正带，但是要选择合适自己的，才能起到不错作用。
耻骨痛和分娩哪个更痛
分娩会痛一些。
耻骨分离痛跟分娩相比较来说，可能分娩会更痛一点，耻骨分离，一般都是在怀孕的时候孩子的位置比较偏下所造成的耻骨分离这种疼痛是可以忍受的。
但顺产的时候疼痛的程度是可以达到10级疼痛的，但是每个人对于疼痛的感知能力也是不一样的，有的人承受能力可能会比较强，会觉得并没有想象中那么痛苦，所以在生孩子的时候，可以选择无痛分娩或者是听从医生的安排，多做一些深呼吸就可以减少疼痛。
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