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【寒性体质坐月子要注意什么】坐月子寒性体质吃什么

来源： 最后更新：22-05-27 12:02:16

寒性体质坐月子要注意什么 饮食要以温补为主

温补的食物可以让身体发热，脏器机能兴奋，提升身体活力。多吃麻油鸡或十全大补汤可以改善妈妈身体疲乏，四肢发冷的症状。

寒性体质坐月子要注意什么 可以适当吃辣味食物

建议产后一周之内不要吃辣味食物，防止出现心跳过速、便秘等问题。半个月后可以适当吃一点，这样可以帮助妈妈驱寒，缓解寒性体质带来的不适症状。

寒性体质坐月子要注意什么 宜吃加速血液循环的食物

月子里多吃一些瘦肉、坚果、动物肝脏、牛奶、全麦食物、花生等，这些食物含有丰富的维生素E和维生素B3，可以有效快长末梢血管，加速血液循环。

寒性体质坐月子要注意什么 不要吃的太饱

寒性体质的新妈妈肠胃蠕动本来就慢，如果吃的太多，会导致大部分血液滞留在肠胃中，加重四肢冰凉的症状。这种体质的妈妈月子里应该少食多餐。

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标签: 体质  要注意  食物  辣味  症状  

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