来源: 最后更新:22-02-27 12:00:11
勤洗内裤,保持清洁。
内裤除了会有汗液、阴道的分泌物外,还会残留些许粪便,很容易引起细菌滋生。
平时可以做一些简单的运动,如慢跑、瑜伽等,不仅可以保持身形,也可以提高免疫力。
注意不要熬夜,保证得到充足的睡眠。
多摄入一些富含维生素的食物如动物内脏、鸡蛋等,还可以多吃具有健脾祛湿作用的食物,如山药、扁豆、莲子、白果、薏米等。
平时要注意腹部保暖。
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