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产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？

来源： 最后更新：22-04-30 03:00:59

很多宝妈都有产后脱发严重的问题，尤其是发际线上移，这对宝妈们的美貌产生了影响，产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？

产后脱发几乎是所有宝妈的烦恼。在分娩前，宝妈通常有着一头乌黑浓密的秀发；分娩2-3个月后，头发就开始一撮一撮的掉。经常在枕头上、被子上、房间的各个角落看到一撮撮黑丝。每次洗个澡都能把地漏堵了。苍天呀，拿什么拯救我的秀发！

产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”，一般发生在产后2-7个月之间。产后脱发通常是从发际线处脱发，使女性的发际线逐渐后退，也就是我们说的发际线逐渐变高。杨幂在生完宝宝后，发际线也是一言难尽。看来连明星都无法逃脱产后脱发的烦恼！

不过，宝妈们不必过分担心，产后脱发大多属于正常的生理现象，一般会在产后6-9个月后自行恢复。所以宝妈们不需要进行特殊治疗。

产后脱发原因

虽说不用治疗，但为什么怀孕期间头发那么浓密，分娩后就这么让人尴尬呢？主要有以下几种原因。

1激素原因

脱发速度与雌激素的多少相关。孕期雌激素增多，脱发的速度变慢，头发的生长期会被延长。分娩后雌激素减少，原先生长期被延长的头发纷纷掉落。头发掉落的速度大于头发生长的速度，所以产后发量会比产前少。

2心理原因

产后妈妈日日夜夜照顾小宝宝，极易疲劳；还有宝宝奶水问题、生病问题等；自己身体的疼痛、恢复问题等，诸多问题的集中，使产后妈妈难以应对，容易产生焦虑、紧张的情绪。这些都会导致脱发现象。另外，宝妈产后脱发严重，本来就会使宝妈焦虑。越焦虑，脱发越多；脱发越多，越焦虑。在这样一个恶性循环中，脱发现象不能改善。

3饮食营养原因

有些宝妈在产后采取不合适的减肥方法，用挑食、节食的方法限制身体所需营养。但是哺乳期宝妈需要摄入大量营养，产后不适当的节食行为不仅会使奶水不足，还会使宝妈体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素等，进而影响到头发的生长。

4头发护理不当

部分妈妈遵循传统月子的做法不洗头、不梳头。健康头发的基本要求就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺每天都在分泌油脂，这种油脂适量可保护头发，但长期不洗头会积累过量的油脂，不仅会黏附空气中更多的灰尘，还会成为真菌、细菌的培养基地。所以，月子期间不能不洗不梳，只要控制好水温，洗完及时吹干，月子期间是可以洗头的！

拯救脱发

1心理方面

保持心情愉悦。产后脱发不是病，不要紧张。这只是一个新陈代谢的过程。放松心情，避免恶性循环。

2饮食方面

哺乳期均衡营养，补充蛋白质、矿物质和维生素。荤素搭配，食物多样；多吃水果和蔬菜；清淡少盐等。

3头发护理技巧方面

①洗发。不要频繁洗发。很难准确确定到底应该多久洗一次头发，所以这个依照个人情况把握。但有一点不管是干性还是油性，都不建议一天一洗。

②吹发。吹发时不要吹全干，一般吹到七成或八成干就可以了。

③梳头。可以经常用木梳梳头，刺激头皮，从而促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。用手指当梳子也可以起到相同的效果。

④减少头发吹染烫次数。染烫头发的药水或染膏安全性无法保证，同时染烫过的头发缺乏水分和光泽。如果要染烫头发，每次染烫头发的间隔时间延长。不要频繁做头发。

头发不仅起着美观的作用，在冬天还起着保暖作用。稀疏的头发在冬天的空气中显得凉飕飕的。不过宝妈们也不要太过烦恼，慢慢的就会长出来了。如果脱发很严重，可以在医生的指导下，服用B族维生素、谷维素等。

标签: 头发  产后  发际  秀发  雌激素  

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