请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

女性多囊性卵巢喝什么饮品?推荐6个最佳饮品!

来源: 最后更新:22-04-24 03:00:48

导读: 多囊性卵巢综合征的姐妹都想要问:多囊怎么改善?饮食和运动是多囊重要的辅助治疗,不要吃太油太甜,当然

多囊性卵巢综合征的姐妹都想要问:多囊怎么改善?饮食和运动是多囊重要的辅助治疗,不要吃太油太甜,当然喝饮料也一定是禁忌。多囊性卵巢想喝饮料怎么办?

但是你知道吗,多囊其实可以喝咖啡,还有一些饮品是对病情有益的!是不是看到朋友人手一杯饮料而感到羡慕,厌倦每天只喝水的没滋没味生活?送小宝为姐妹们整理出6个多囊性卵巢的最佳饮品,请笑纳!

咖啡

适量摄取咖啡对于女性族群有许多好处,咖啡中的钾和镁,可以影响人体内糖类的转换,促进新陈代谢,减低罹患第二型糖尿病的机率,以及降低胰岛素阻抗。

咖啡所含的酚类化合物、抗氧化剂、木酚素有助于增加葡萄糖代谢和胰岛素敏感性,进而减少雄激素的分泌。建议以黑咖啡为主不要加糖,而且一天不超过两杯。

豆浆

黄豆含有丰富的植物性雌激素「大豆异黄酮」,能帮助改善荷尔蒙失调,可让多囊性卵巢症候群患者的荷尔蒙分泌趋于平衡,有助预防心脏病、第二型糖尿病。

每天可适量喝300~500c.c的豆浆,但多囊性卵巢症患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题,建议喝无糖或低糖豆浆。

苹果醋

苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升,具有增加胰岛素敏感性、促进消化(促进胃酸分泌)、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。

将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀,随餐食用即可。需特别注意的是,肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋,可于饭后一小时再饮用。

薄荷茶

喝薄荷茶能有效降低多囊患者体内雄激素水平,有个研究找来42名自愿者参与随机对照试验,其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶,另一组喝安慰剂的草本茶,进行比较结果发现,喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有着显著的降低。

薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平,并能抑制体毛生长,可以改善多囊性卵巢患者的多毛现象。

红酒

红酒内含有的天然合成物白藜芦醇,白藜芦醇能舒缓女性体内激素失衡的情况,具有抗发炎、抗氧化的功能。

研究显示,白藜芦醇确实能够促进组织细胞对胰岛素的利用率、进而降低多囊患者罹患代谢疾病的风险。建议每日不可饮用超过1杯,需小心控制酒精摄取量,绝对不可过量。

绿色果蔬汁

好莱坞女星流行的健康减重饮品--绿色果蔬汁,在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜,具有丰富的膳食纤维。

可选择多囊患者所需的营养食材,蔬菜、水果、坚果类,再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等,打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味,还可以添加奇亚籽、亚麻籽等;更能增添饱足感。

食材:低脂牛奶240ml、优格一碗、菠菜一碗、柳丁半颗、综合坚果一汤匙、适量奇亚籽等。

作法:将所有食材放入果汁机搅打即可。

嘿嘿,是不是看完了就能放心了?那就赶快去品尝美味饮品吧,不必担心多囊卵巢综合症的影响啦!

标签: 卵巢  饮品  胰岛素  患者  薄荷  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/beiyun/yinshi/15163.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)