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【糖尿病患者可以吃红薯吗】糖尿病患者能不能吃红薯

来源： 最后更新：22-03-18 03:00:36

糖尿病患者可以吃红薯吗

可以吃

糖尿病患者也是可以吃红薯的，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些能保持血管弹性，对人体有好处，不过要注意不要吃太多，毕竟红薯糖分含量也不少，吃太多容易引起血糖升高。

糖尿病患者如何健康吃红薯

1.合理搭配

不要经常吃，每周吃一顿即可。吃红薯之外，最好要搭配一些新鲜的果蔬。

2.热量总量控制

吃红薯后其他主食量就要较少。假如减少50克大米、白面食品，就可以吃150克红薯，但一定要适量进食。

3.注意方法

红薯最好蒸煮着吃，煮熟蒸透才容易被人体消化吸收。

糖尿病患者注意事项

1.饮食注意

饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情。

2.多活动

尤其是老年人，但要注意适度，强度不能太大。

3.血糖自我检测

糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖。医生会根据患者当前的个人情况制定一个血糖检查表，告诉患者应该在什么时间检测血糖。

4.用药要注意

如果医生让服用降糖药，一定要先问清楚将要服用的药是什么，为什么要开这种药。可以自己设计一个药物服用时间表，以保证按时服用，避免漏服。

健康小贴士

糖尿病患者可以吃红薯吗这篇文章就为大家介绍到这里，糖尿病患者在饮食方面要注意一下，平时少吃甜食，但是也并不代表完全不能吃，偶尔吃一点还是没关系的。

标签: 红薯  要注意  糖尿病患者  糖尿病  饮食  

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