来源: 最后更新:23-02-22 12:09:48
1、维生素e,可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂使毛发生长,可以使头发长快的蔬菜有芹菜,苋菜,菠菜,枸杞,芥菜等,这些蔬菜中都含有丰富的维生素e。
2、补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等,这些食物对于头发长的快,也非常有帮助。
3、可以喝乌发粥,乌发粥需要的原料有大羊脊骨,羊肾,芝麻,糯米,大红枣,红糖,味道咸鲜,够使头发变的光泽。
4、另外还可以多吃含硫的蛋白质,比如说鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等,多食含有维生素b6,维生素e的食物,维生素有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类以及猪肝。
标签: 吃什么能长头发
南通海门区人才综合补贴申报入口(海门人才补贴怎么申请)生活津贴和购房补贴主要采取线上方式进行申报,符合条件的人才可登
“毁灭台湾”非拜登首创 购房违约金一般是多少前怎么算(购房违约一般要付多少违约金) 离婚需要哪些证件材料 2023年离婚需要哪些证件材料 2021年交通事故赔偿明细表