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1、如果球还没有过网（二传手还能跳传捞回来的状况），你去打这个探头球，就是在干扰对方二传手，这个时候就叫做“过网击球”犯规，所以，打探头球应当判断准确，击球适时。 2、把握好探头球，我方发球，拦网队员眼看前方对手，准备 -
1、克里斯·保罗（Chris Paul），1985年5月6日出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆（Winston-Salem，North Carolina），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA菲尼克斯太阳队。 -
1、排球网高根据比赛的要求，一般不能低于2.15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。两杆之间的距离为九米。2、网杆固 -
1、保障生命安全：球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道，所以是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。2、强身健体：游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。3、 -
1、建议从4岁以上开始学习跳舞，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。2、如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞 -
1、内马尔·达·席尔瓦·桑托斯·儒尼奥尔（葡萄牙语：Neymar da Silva Santos Júnior），通称内马尔（Neymar），1992年2月5日出生于巴西圣保罗州，巴西足球运动员，司职前锋，现效力于法国足 -
1、颜妮，1987年3月2日出生于辽宁省沈阳市，中国女子排球运动员，司职副攻，现效力于辽宁华君女排俱乐部 。2、2005年，颜妮入选辽宁女排 。2009年，颜妮随辽宁女排夺得第十一届全运会亚军。2015年1月6日，随辽宁 -
1、世界波是精彩进球的概括。“波”，由英语音译过来，指BALL，即球的意思，粤港人更多的是指足球。2、世界波多用于足球比赛里，即比赛中出现了轨迹怪异到让任何门将都没办法的进球，此进球一定要使看到的人产生震撼感。因为只有距 -
1、韩旭，1999年10月31日出生于河北省石家庄市，中国职业女子篮球运动员、国青女篮成员，司职中锋，效力于WNBA纽约自由人队。2、韩旭出身于清华附中篮球队，2018年加盟新疆天山队，开始了WCBA的职业生涯。2019 -
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势, -
1、安家杰，1972年7月17日出生于山东省烟台市，前中国男子排球运动员，场上位置为接应二传，曾效力于山东男排。2、20世纪90年代，安家杰是中国男排主力接应。在本世纪初退役后，安家杰就在山东队做起了教练工作。2014年 -
1、动作要规范：立定跳远要站直，向前用力甩臂，身体前倾，臀部后翘，向前用力一跃。2、落地要轻：不管是在室内还是室外，落地要动作轻，如果在室内发出邦邦的声音落地，说明动作不规范。3、练习弹跳性：有的人天生身体弹跳性就差，需 -
1、李亚楠，是一名中国职业足球运动员，司职门将。现效力于中甲南通支云足球俱乐部。2、李亚楠，1993年8月10日出生，身高196cm，体重76kg。出自河南建业青训系统的优秀门将，职业生涯曾效力过河南建业、四川力达士、青 -
1、热身：跑八百米之前，是一定要先做一下热身的，这样能够让全身运动开，不然就会出现身体软软的没有力气，跑八百米会特别的累，而且很容易出现肌肉拉伤或者岔气的情况。2、姿势：跑步的时候，姿势的调整特别的重要，姿势不正确，不但 -
1、首先篮球的基本动作，是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。2、球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以 -
1、1891年12月21日，篮球由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥 -
1、读音：yǔ shēng jié xián。2、羽生结弦，1994年12月7日出生于宫城県仙台市，日本花样滑冰男选手。2014年，年仅19岁的羽生结弦成为男单花样滑冰66年来最年轻的奥运冠军，首位亚洲男单奥运会金牌得主 -
哪个城市是奥运会历史上第一个举办过夏季奥运会 第一个既举办过夏季奥运会的是哪个
1、奥运史上第一个既举办过夏季奥运会，又举办冬季奥运会的城市是北京。2、2015年7月31日，北京携手张家口获得2022年冬季奥运会主办权。继北京2001年取得2008年夏季奥运会主办权之后，中国再次圆了奥运梦，北京也将 -
1、英格兰足球超级联赛（PremierLeague），通常简称“英超”，是英格兰足球总会属下的职业足球联赛，欧洲五大联赛之一，由20支球队组成。由超级联盟负责具体运作。英格兰超级联赛成立于1992年2月20日，是英格兰联 -
1、标准的羽毛球有16根羽毛，羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。 2、不同的羽毛球的材质是不一样的，一般分 -
1、台阶拉伸，增强跟腱和小腿肌群柔韧性。前脚掌站在台阶的边缘，然后足跟悬空。尽量下沉足跟，然后抬起足跟回到起始位置，反复做此动作。做3组，每组10次。 2、足底收缩，强化足底肌肉和胫骨后肌。站立，脚平踩地面。脚趾使劲下 -
1、底板：瑞典世代佳（STIGA）7层最新型“攻击型”CL—CR系列底板。这种底板的前端采用了先进的VU技术，直板的板面比较大，板头发力好，可以使击球速度大大提高。2、正手：TSP正胶套胶（黑硬）。3、反手：STIGAM -
1、拉伸小腿：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，换腿；双手撑墙，保持后脚跟着地，把腿绷直，体会小腿被拉伸的感觉， -
1、要加快速度时，开始时以较低的齿盘(后边的较大的齿盘)起跑，随着速度的加快换为高的挡次(后面的小齿盘)。 2、上坡时速度会降低，降低齿轮比来保持一定的踩蹬力度。 3、顺风时会加快速度，提升齿轮比来保持一定的踩蹬力度 -
1、身体姿势。攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路
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