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西兰花怎么吃可以减肥（西兰花怎么吃减肥最快）

来源： 最后更新：23-07-11 02:54:21

1、水煮西兰花能减肥。

2、西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用，而且粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦，所以说吃水煮西兰花是能减肥的。

标签: 西兰花怎么吃可以减肥  

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