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胡萝卜豆浆怎么做好吃

来源： 最后更新：23-07-14 12:28:21

1、材料：胡萝卜适量、黄豆适量。

2、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。

3、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。

4、把切好的胡萝卜和黄豆一起放入豆浆机中，最厚煮开滤出豆浆即可。5、胡萝卜豆浆营养价值：黄豆中含有丰富的维生素B及钙、磷、铁等矿物质，对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益。

6、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A，可增强免疫力，而且对眼睛和皮肤也极有好处。

7、胡萝卜中含d胡萝卜素被吸收后转化成维生素A，能够预防皮肤癌。

8、胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，而且也可以有消灭病毒和细菌的作用。

9、用胡萝卜和黄豆搭配打豆浆饮用，可以补肝补脑，养胃，还可以抗衰老。每天坚持饮用，可以起到促进生长发育的作用和效果。

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