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吃杏仁好还是巴旦木好 到底吃杏仁好还是巴旦木好

来源： 最后更新：22-03-19 03:40:08

1、各有其优点，看个人喜好。 从营养价值上来说，杏仁的硒和锌含量明显高于巴旦木，而巴旦木的钙、钾及多种维生素的含量要高于杏仁，所以消费者在购买的时候可以根据自身的营养需求来作选择。

2、从口感上来看，杏仁有的偏苦，有的偏甜，而巴旦木一般都是甜的，还带有股坚果的清香，不过这两者一般都会有一些口味上的选择，消费者可以自由选购。

标签: 吃杏仁好还是巴旦木好  

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