当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥 奇亚籽热量那么高为什么适合减肥

来源： 最后更新：22-05-17 06:47:21

1、奇亚籽本身不具有燃烧脂肪的作用，但可以辅助减肥。

2、奇亚籽含有高膳食纤维经过浸泡后，可增大食物体积，提高食物高黏性，从而起到减缓餐后血糖上升速度，并提升饱足感，有利于血糖控制和减少对甜食的渴望，让你不会摄取到过多的卡路里，帮助减肥瘦身。

3、每百克奇亚籽有38克是膳食纤维，这些膳食纤维不含热量，也不会造成血糖上升，还能被肠内好菌当作食物，能帮助好菌增长并促进肠胃功能，有利于消化和通便，帮助排出体内脂肪和废物。

4、奇亚籽富含蛋白质，而补充足够分量的蛋白质有助于增加饱足感，对于零食的渴望程度还能降低60%，有助减肥者减少摄取淀粉类食物。

标签: 为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/538628.html

女人每天一杯咖啡到底好不好（女人喝咖啡好吗天一杯咖啡好吗）

网站首页 返回栏目

藜麦为什么不建议单独吃 只吃藜麦可以吗